Un bol tibetà és un instrument sonor ancestral d’origen himalaià (Tibet, Nepal, Índia) fet normalment de metall. En fer-lo vibrar amb una maça, produeix un so profund i harmònic que ressona durant molta estona.
Què és?
Un bol metàl·lic fet a mà.
Emiteix vibracions i harmònics quan es colpeja o es frega.
Tradicionalment vinculat al budisme i a pràctiques meditatives.
Per què serveix?
🧘 Meditació i mindfulness: ajuda a concentrar-se i a calmar la ment.
🌿 Relaxació i reducció de l’estrès: el so afavoreix un estat de pau interior.
🔔 Teràpies sonores: s’utilitza en sessions de sanació amb so i massatge vibracional.
🕉️ Pràctica espiritual: acompanya rituals, ioga o pregària.
💤 Millora del descans: moltes persones l’usen abans de dormir.
En essència, el bol tibetà serveix per harmonitzar cos i ment a través del so i la vibració, actuant com un pont entre el silenci interior i la consciència plena.